Stop al fumo e input esterni

Come sapete da due mesi e qualcosa ho smesso di fumare. Ho smesso il primo giorno di primavera e per me è stato un nuovo inizio, davvero. Ora cammino per Milano e sento gli odori, anche quelli delle piante e dei fiori. Ora sono padrona del mio tempo e questa è la cosa più importante, la libertà da una schiavitù, da una droga. 

La mia storia in parte è diversa da quella di altri fumatori o ex fumatori. Non ho fatto mille tentativi. Non erano anni che mi ripetevo che un giorno avrei smesso. L'ho semplicemente deciso circa due mesi fa, un'amica mi ha consigliato un libro e questo unito alla mia voglia e volontà è bastato. 

In realtà credo che sia anche dovuto al fatto che non ho prestato molta attenzione agli input esterni. Mi sto accorgendo solo ora di quanto siano negativi. Il 31 maggio mi sono avvicinata ad un sito ICoach dove ci si allena a smettere di fumare. L'intenzione non è male e potrebbe anche servire. Io l'ho approcciato solo ora, dopo due mesi che ho smesso, non so come funzionino i consigli i primi momenti. Però da quelli che arrivano a me vedo tanta negatività. E' sempre un dire "è difficile, lo sappiamo, resisti ce la farai". Mai una nota positiva. Si cerca di far cambiare vita alle persone (come il consiglio di smettere di bere alcolici perché l'associazione alcol - sigaretta è troppo forte) e gli si da l'esempio negativo. 

Quello che invece deve passare è che smettendo di fumare succederanno solo cose positive. La fatica è molto relativa. Io ho avuto solo pochissimi problemi ad addormentarmi la prima sera, superati tranquillamente, e una serata nella quale avrei voluto accendermi una sigaretta ma erano pochi giorni dopo che avevo smesso e una serata particolare. Ho resistito senza nessun metodo particolare. Semplicemente mi ripetevo che volevo smettere io, mi ripetevo le ragioni e ricordavo tutte le cose positive che mi sarebbero successe da quel momento in poi. 

Dopo quella sera non ci sono stati altri momenti. Non ho cambiato il mio modo di essere. E il pensiero è sempre positivo! Ho preso un paio di chili? Sì, il metabolismo basico rallenta smettendo di fumare. Poco male, intanto sono 2 chili di salute! E poi ho preso a camminare, mangio sano e sono certa che quei due chiletti se ne andranno come sono venuti. E se no PAZIENZA! (mi sono aumentate anche le tette!)

Allen Carr
Ed. EWI (in Italia)
€ 10,00
Reperibile on line e in tutte le librerie (oltre che in PDF scaricabile da internet!)

Commenti

Posta un commento

Post popolari in questo blog

Lasciare il cuore

Immagine
Qualche giorno fa, in un gruppo di appassionati di viaggi che frequento su Facebook, si è aperta una gran discussione su un post che recitava più o meno così: "spesso di dice che si lascia il cuore in ogni posto che si visita, ma ci sono dei luoghi che non vi sono piaciuti/vi hanno deluso".  Tralasciamo le singole risposte che partono da esperienze e gusti personali e non sono pertanto giudicabili. Non credo ci siano città belle in assoluto o città orrende, il concetto stesso di bellezza è soggettivo e in ognuno di noi ha parametri diversi. Certo, un minimo di oggettività ci vorrebbe perché dire che Venezia è orrenda mi sembra un po' esagerato, tuttavia de gustibus non disputandum est.  Quello che emergeva con forza dal post e da alcuni commenti era il concetto forte di lasciare il cuore , come qualcosa di negativo, come se chi prova questo sentimento nei vari viaggi che fa fosse sbagliato, non profondo, addirittura si legge che ci lascia il cuore è uno che viaggi
Continua a leggere

Lipsia la ribelle

Immagine
Lipsia non è mai stata una città sottomessa . Non lo è stata quando qui è arrivato Napoleone, e il monumento alla vittoria SU Napoleone (che ne determinò nel 1813 la ritirata in Francia) è lì a testimoniarlo. Imponente, solenne e maestoso mette in guardia chi tende a sottovalutare questa città dell'Est, troppo spesso legata solo a libri e fiere. Lipsia è stata ribelle anche nel momento peggiore per esserlo, durante il Governo della DDR. Qui a Lipsia, alla Nikolai Kirche, si tenevano infatti ogni lunedì preghiere per la pace che poi si prolungavano in manifestazioni per la pace, regolarmente bloccate a suon di arresti e sparizioni. Ma così non fu nel 1989, quando una delle più grandi manifestazioni durante il Regime (300.000 persone) non venne fermata. Da lì gli eventi si susseguirono (e le manifestazioni) e il muro di Berlino cadde il 9 novembre. Lipsia fu distrutta, quasi come Dresda. Però anche lei risorse dalle sue ceneri e oggi è una città interessante, colo
Continua a leggere

La penisola di Gower: il mio giorno perfetto in Galles

Immagine
Il giorno prima eravamo arrivati a Swansea, verso sera il cielo si era annuvolato. Ma questo in Galles non vuole dire nulla: ci siamo svegliati la mattina senza una nuvola in cielo. Il nostro B&B a Swansea era fronte spiaggia, su Oystermouth Rd (la via dei B&B si potrebbe pensare) e la vista del mare, della spiaggia immensa e di quel cielo già di prima mattina mi ha fatto capire che quella era una giornata speciale . Ci siamo diretti alla stazione dei pullman per dirigerci verso la penisola di Gower , non sapevamo bene in quale delle tante fermate scendere, ci saremmo fati guidare dall'istinto. La strada è bella, una piccola strada immersa nel verde, uno spettacolo. Il pullman è pieno, tanta gente verso il mare. Alla fine optiamo per scendere alla fattoria Nicholaston , per fare due passi tra Three Cliff e la baia di Oxwich . Mai scelta fu più azzeccata. Il primo pezzo della passeggiata, tra la strada e il mare, è in mezzo al bosco. Un incanto cont
Continua a leggere

La mia città ideale

Immagine
Questa è un po' la rappresentazione della mia città ideale.. Verde vivibile, grandi spazi, mezzi pubblici puliti, puntuali ed efficienti, eventi culturali, prezzi abbordabili.  Tutto questo è Madrid, nel centro della Spagna. Una città nuova che ha saputo rinascere dalla macerie. Un Paese che fino a quarant'anni fa era indietro anni luce rispetto al resto d'Europa (e del Mondo).  Madrid è una città enorme, con più di 3 milioni di abitanti, monumentale (voluta così da Franco) e fiera di essere la Capitale, ma se si va un po' oltre all'immagine da copertina si scopre una città formata da tanti quartieri diversi, ognuno con le sue proprie caratteristiche. E' come se tante città si unissero in una sola...  Il mio quartiere preferito è sicuramente il Barrio de las Letras , un continuo sali e scendi in viuzze con case basse, colorate dove si trovano le abitazioni di grandi della letteratura spagnola.... Ma la cosa più sconvolgente di Madrid è l'utiliz
Continua a leggere